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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。